ビルケンシュトックの硬いソールはなぜ痛い？原因と対策を徹底解説
kazuya0529
ビルケンノート
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ロンドンのサイズ感と履きにくさ対策｜失敗しない選び方と注意点
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こんにちは、ビルケンノート運営者のKAZUです。
ビルケンシュトックのロンドンが気になっているものの、「サイズ感はボストンと同じでいいの？」「かかとがあって履きにくい？」「ナローとレギュラーはどっち？」と迷っていませんか。
私はビルケンシュトックを20年以上愛用してきました。
ロンドンはボストンのような丸みのある雰囲気を残しながら、かかとまで覆われるため、サンダルよりも靴に近い感覚で履けるモデルです。
ただ、そこが魅力である一方、ボストンのように足をスッと入れるだけでは履きにくいと感じることがあります。
ロンドンは足長だけで決めず、足幅、甲の高さ、靴下の厚みまで考えて選ぶことが大切です。
ここを押さえれば、きれいめなコーデにも合わせやすく、革靴ほど堅く見えない一足としてかなり使いやすくなりますよ。
記事のポイント
- ロンドンのサイズ感と選び方
- 履きにくいと感じる主な理由
- ナローとレギュラーの選び分け
- 脱ぎ履きを楽にする具体的な方法
Contents
ロンドンのサイズ感の結論
最初に結論から言うと、ロンドンは「いつものビルケンサンダルと同じサイズなら大丈夫」と決めつけないほうが安心です。
かかとを覆う構造なので、足長が合っていても甲がきつかったり、厚手の靴下を履いたときに入口が窮屈に感じたりします。
サンダル感覚で選ばない
ロンドンは、BIRKENSTOCK公式でも定番のBostonをベースに、踵を覆ったモデルとして紹介されています。
見た目はボストンと近いですが、履き方は同じではありません。
ボストンはかかとが開いているため、多少甲が高くても足を入れやすく、ベルトの調整もしやすいモデルです。
一方のロンドンは後ろまでアッパーがつながっているので、足を入れるときにかかとを通す必要があります。
そのため、サイズが小さすぎると「足が入らない」「履き口がきつい」と感じやすくなります。
逆に大きすぎれば、歩いたときに足が前後へ動きやすくなり、ロンドンらしい安定感が失われます。
ロンドンのサイズ選びで大切なのは、足が入るかだけでなく、履いたあとにフットベッド上で足が自然に動けるかを見ることです。
甲と靴下まで考えて選ぶ
ロンドンを秋冬に履くなら、素足ではなく靴下を合わせる人が多いと思います。
ここで忘れやすいのが、靴下の厚みによって甲まわりのフィット感が変わることです。
薄手のソックスならちょうどよくても、厚手のウールソックスでは急に窮屈になることがあります。
特に甲が高めの人は、足長だけを見てサイズを決めると、履き口で引っかかりやすいんですね。
普段から厚手の靴下でロンドンを履きたいなら、試着や採寸も実際に使う靴下を履いた状態で行うのがおすすめです。
逆に春や秋に薄手ソックス中心で履くなら、その条件に合わせてフィットを確認しましょう。
ロンドンが履きにくい理由
ビルケンシュトックのロンドンは履きにくいという感想が出やすいのは、モデル自体が悪いというより、ボストンのようなクロッグを想像して履くと構造の違いに戸惑うからです。
ロンドンには、履きにくさにつながりやすいポイントがいくつかあります。
かかと付きで入口が狭い
一番大きな理由は、やはりかかとです。
ロンドンは後ろ側まで足を包むため、足を前から滑り込ませたあと、かかとをきちんと収める必要があります。
玄関でサッと履いて出かけたい場面では、ボストンよりワンアクション増える感覚があります。
私自身、ボストンのように手を使わず履ける感覚を期待すると、ロンドンは少し面倒に感じると思います。
ただ、そのぶん歩いているときは後ろ側まで包まれる安心感があり、見た目もサンダルよりきちんとしています。
着脱の速さを取るか、靴らしいホールド感と見た目を取るか。
ここがロンドンとボストンの大きな分かれ目です。
革の硬さが着脱に影響
ロンドンにはスエードやオイルドナチュラルレザーなどのバリエーションがあります。
公式商品ページでは、スエードモデルは柔らかく柔軟性のある素材として紹介されています。
一方で、革製品は素材や個体によって最初の感触が違います。
新品の状態では、履き口やかかと周辺がまだ足の動きになじんでいないことがあります。
そこで無理に足を押し込むと、ロンドンは硬くて履きにくいという印象になりやすいんですね。
最初は靴べらを使い、バックルを適切な位置に合わせて、革を無理に折らずに履くのがおすすめです。
履く回数が増えると、自分の足の動きに合わせてアッパーの感触も変わってきます。
サイズ違いで履きにくい
サイズが合っていないと、ロンドンの履きにくさはさらに目立ちます。
小さすぎる場合は、つま先や甲だけでなく、足を入れる動作そのものが窮屈になります。
逆に「履きやすくしたいから」と大きめを選びすぎるのもおすすめできません。
BIRKENSTOCK公式のフィッティングでは、つま先とかかとに数ミリ程度の余裕を持たせつつ、足がフットベッドの縁を踏まず、歩行中にぶつからない状態を案内しています。
つまり、履き口だけを楽にするためにサイズを上げるのではなく、足全体がフットベッドの正しい位置に収まる範囲で選ぶことが大切です。
ロンドンのサイズ選び
ロンドンのサイズ選びでは、普段履いているスニーカーの数字をそのまま当てはめるより、自分の足の実寸を基準に考えるほうが失敗を減らせます。
BIRKENSTOCK公式も、注文前に足を測ることを案内しています。
足長は実寸から確認
まず、紙の上に立って、かかとから最も長い指までの長さを測ります。
座ったままではなく、体重をかけた状態で測るのがポイントです。
普段26.5cmのスニーカーを履いているからといって、足そのものが26.5cmとは限りません。
スニーカーはブランドやモデルによって捨て寸や木型が違うため、表記サイズだけではロンドンの適正サイズを決めきれないからです。
サイズ選びに迷う場合は、ビルケンノートのビルケンシュトックのサイズ感と正しい選び方もあわせて確認してください。
実寸から考える流れが分かりやすくなりますよ。
つま先とかかとに余裕
BIRKENSTOCK公式では、フットベッドに足を載せたとき、踵と足指の部分に数ミリ程度の余裕を残すよう案内しています。
ロンドンでも、この基本は変わりません。
つま先が前へ当たるほど小さいサイズは避けたいですし、かかとが大きく浮くほど余るサイズも適切とは言いにくいです。
立った状態だけでなく、店内で少し歩き、足が前後へ過度に滑らないかまで確認してください。
見た目だけで少し大きいかなと判断せず、フットベッドの凹凸と足の位置が合っているかを見るのがコツです。
ロンドンは靴型なので、履き口の感覚だけでサイズを決めないようにしましょう。
靴下を履いて測定する
公式のサイズ案内でも、靴下を履いた状態で足を測る方法が紹介されています。
ロンドンでは特に、この考え方が重要です。
秋冬に厚手ソックスを合わせるなら、その厚みまで含めた状態でフィットを確認しましょう。
薄手ソックスでジャストだったロンドンに厚手ソックスを合わせると、甲が押されて急に履きにくくなることがあります。
逆に厚手ソックス基準で余裕を取りすぎると、薄手ソックスの日に足が動きやすくなるかもしれません。
自分が一番よく履く組み合わせを基準にするのが現実的です。
左右差は大きい足基準
左右の足がまったく同じ大きさという人は多くありません。
片方だけ少し長い、幅が広い、甲が高いということも普通にあります。
そのため、左右とも測ったうえで、大きいほうの足が無理なく収まるかを確認してください。
小さいほうが少しゆるい場合はバックルで微調整できますが、大きいほうが圧迫されるサイズでは逃げ場がありません。
左右差が大きい場合や、履いたときに痛みが出る場合は、通販だけで決めず店舗で試着するほうが安心ですよ。
ナローとレギュラーの選び方
ビルケンシュトックのロンドンでは、商品によってレギュラーとナローの両方が選べます。
ここで大切なのは、「男性だからレギュラー」「女性だからナロー」と性別だけで決めないことです。
ナローが向く足
ナローは、足幅が細めで、レギュラーを履くと横方向に足が動きやすい人の候補になります。
甲が低めで、足全体のボリュームが小さい人もナローが合う場合があります。
ただし、見た目を細くしたいという理由だけでナローを選ぶのはおすすめしません。
足の外側や親指の付け根がフットベッドの縁へ乗るなら、幅が足りていない可能性があります。
ナローとレギュラーで迷う場合は、ビルケンシュトックのナローとレギュラーの選び方も参考にしてください。
レギュラーが向く足
レギュラーは、標準的な足幅から広めの足、親指から小指の付け根にかけて幅が出やすい人に向きます。
甲が高い人も、ナローよりレギュラーのほうが余裕を感じる場合があります。
BIRKENSTOCK公式では、足幅の広い人はレギュラー、狭い人はナローを案内しています。
また、足の輪郭が測定テンプレートのカーブから外側へ出る場合はレギュラーが推奨されています。
ロンドンはかかとまで覆うため、サンダルよりも幅や甲の違いを感じやすいモデルです。
だからこそ、縦のサイズを上げて横幅を逃がすのではなく、まず適切な幅を選ぶことが大切です。
性別だけで幅を決めない
メンズはレギュラー、レディースはナローという選び方は分かりやすいのですが、足型は人によって違います。
男性でも細い足ならナローが合うことがありますし、女性でも足幅が広ければレギュラーのほうが自然です。
私なら、性別よりもフットベッド上で足が縁を踏んでいないか、横へ動きすぎていないかを優先します。
見た目よりフィットを先に決め、そのうえでカラーや素材を選ぶほうが長く履きやすいですよ。
脱ぎ履きを楽にする方法
ロンドンを買ったあとに毎回履くのが面倒と感じたら、サイズを疑う前に履き方とバックル設定を見直してみてください。
ちょっとした工夫で、着脱はかなりスムーズになります。
バックル位置を見直す
ロンドンには金属製バックルがあり、甲まわりのフィット感を調整できます。
ここをきつく締めすぎると、足を入れるときに甲が引っかかりやすくなります。
一方で、ゆるくしすぎると歩行中に足が前後へ動きやすくなるため、単純に一番ゆるい穴へ合わせればよいわけではありません。
履いた状態で足を締め付けすぎず、歩いても不安定にならない位置を探してください。
厚手ソックスの日だけ一段ゆるめるなど、季節によって調整するのもありです。
バックルは飾りではなく、ロンドンのフィットを自分の足へ近づけるための大事な部分ですよ。
靴べらを使って履く
ロンドンの脱ぎ履きを楽にしたいなら、靴べらはかなり相性がいいアイテムです。
足を入れながらかかと部分を指で押し込むより、靴べらを使ったほうがスッと収まりやすくなります。
特に新品時や、少し厚手のソックスを履く日は効果を感じやすいと思います。
玄関に長めの靴べらを置いておけば、腰を深く曲げずに履けるので日常使いもしやすいですね。
◆KAZUのワンポイントアドバイス
ロンドンをボストンと同じように足だけで履こうとすると、どうしてもかかとが引っかかります。私はロンドンは靴、ボストンはクロッグと考えて、ロンドンは靴べらを使う前提にしたほうがストレスが少ないと思います。
厚手ソックスは調整
冬にロンドンを履くときは、ソックスの厚みが想像以上にフィットへ影響します。
ウール系の厚手ソックスを合わせると、足の体積が増えるぶん、甲まわりがきつくなりやすいです。
その日の靴下に合わせてバックルを調整し、それでもはっきりした圧迫感があるなら、サイズや幅が合っているか見直してください。
革だからそのうち伸びると我慢して履き続けるのはおすすめしません。
かかとは踏まずに履く
ロンドンのかかとを踏んで、ボストンみたいに履けないかなと考える人もいるかもしれません。
ただ、ロンドンはかかとを覆うシューズとして作られており、かかとを踏んで履く前提のモデルではありません。
踏んだまま使えば、かかと部分の革に折れ癖がつき、見た目や足入れに影響する可能性があります。
せっかくロンドンを選ぶなら、かかとは立てた状態で履き、着脱が大変なら靴べらやバックル調整で対応するのがおすすめです。
かかとを踏まないと履けないほど窮屈なら、サイズや幅、甲まわりの相性をもう一度確認してください。
ボストンとの違い
ロンドンを検討している人の多くが、最後まで迷うのがボストンだと思います。形は似ていますが、使い勝手はかなり違います。
どちらが上という話ではなく、自分が何を優先するかで選ぶのが正解です。
ロンドンはきちんと見える
ロンドンの魅力は、ボストンの丸みを残しながら、後ろから見ても靴として成立するところです。
パンツの裾から見える印象もサンダル感が控えめで、シャツ、ジャケット、スラックスなど少しきれいめな服にも合わせやすいですよ。
革靴ほどかしこまらず、スニーカーより落ち着いて見せたい場面で使いやすいのがロンドン。
私がロンドンを選ぶなら、このちょうど中間の立ち位置を一番の理由にします。
ボストンは着脱しやすい
脱ぎ履きの手軽さなら、ボストンに分があります。
かかとが開いているため、玄関先でサッと履きやすく、室内外を行き来する場面でも便利です。
一方、ロンドンはかかとを収める必要があるため、手軽さでは一歩譲ります。
だから履きにくいというより、そもそもの役割が違うと考えたほうが分かりやすいです。
ボストンの素材や選び方も気になる場合は、ビルケンシュトック・ボストンの人気色と素材の選び方も参考にしてみてください。
選ぶ基準は用途で決める
| 比較ポイント | ロンドン | ボストン |
|---|---|---|
| かかと | 覆われる | 開いている |
| 脱ぎ履き | 靴に近い | 手軽 |
| 見た目 | きちんと感が出やすい | 抜け感が出やすい |
| おすすめ場面 | 街履き・きれいめ | 日常・ワンマイル |
とにかく楽に脱ぎ履きしたいならボストン。
少し手間がかかっても、パンツスタイルで靴らしく見せたいならロンドン。
この基準で考えると選びやすいかなと思います。
素材で変わる履き心地
ロンドンは同じ形でも、アッパー素材によって最初の足当たりや見え方が変わります。
サイズだけでなく、素材も履きやすさに関わるので、購入前に確認しておきましょう。
スエードは足になじみやすい
公式のスエードモデルでは、柔らかく柔軟性のあるアッパーが特徴として説明されています。
足当たりのやさしさを重視するなら、スエードは候補にしやすい素材です。
ただし、柔らかいこととサイズが合っていることは別です。
最初から甲がはっきり圧迫される、指先が当たる、足幅が縁へ乗るといった状態なら、そのうちなじむだろうで済ませないほうがいいでしょう。
オイルドレザーは存在感
オイルドナチュラルレザーのロンドンは、スエードとは違う革らしい表情を楽しみたい人に向きます。
履き込んだときの変化もコーデの一部として楽しみやすく、デニムやチノパンとの相性もいいですね。
一方、新品時の感触は個体差があります。
通販で買う場合は、色や革の表情が商品画像とまったく同じとは限らないことも理解しておきましょう。
革の変化を前提に調整
革は履き続けることで足の動きになじみ、最初と同じ感触のままではありません。
だからこそ、購入時に少し大きめにしておこうと余裕を取りすぎるより、最初からフットベッドと足の位置が合っていることを優先したいです。
また、バックル位置も一度決めたら終わりではありません。
季節、靴下、革のなじみ方に合わせて微調整していくと、ロンドンの良さを引き出しやすくなります。
購入前に確認したい注意点
ロンドンは、サイズと幅が合えば長く使いやすいモデルですが、クローズドな形だけにサンダルより試着の重要度は上がります。
特に通販で購入する場合は、次の点を確認しておきましょう。
通販は返品条件を確認
ロンドンは同じEUサイズでも、足幅や甲の高さによって感覚が変わります。
初めてロンドンを買うなら、サイズ交換や返品の条件を購入前に確認してください。
公式オンラインショップでも返品条件が案内されていますが、セール品など例外があります。
楽天市場、Amazon、Yahoo!ショッピングで購入する場合も、ショップごとに条件が違うため、価格だけでなく返品・交換条件まで比べるのがおすすめです。
ロンドンを通販で選ぶときは価格・幅・サイズ・返品条件の4点をセットで確認すると失敗を減らせます。
甲高は試着を優先する
足長は合っているのに入口で引っかかる人は、甲の高さが影響している可能性があります。
特に厚手ソックスを合わせる予定なら、試着できる店舗で確認するのが安心です。
試着では、足を入れられるかだけで終わらせず、バックルを調整して少し歩いてみましょう。
つま先、足幅、甲、かかとの4か所に無理がないかを見ると判断しやすいですよ。
違和感を我慢しない
新品の革靴に多少の硬さを感じることはありますが、痛みやしびれを我慢して履く必要はありません。
痛みを伴う圧迫感がある場合は、サイズや幅が合っていない可能性もあります。
数値はあくまで一般的な目安で、足型や履き心地には個人差があります。
正確な商品仕様や現行のサイズ展開はBIRKENSTOCK公式のロンドン商品ページと公式フィッティングガイドをご確認ください。
痛みや足のトラブルが続く場合は無理に履き続けず、最終的な判断は靴の専門スタッフや医療の専門家にご相談ください。
ロンドンのよくある質問
最後に、ロンドンのサイズ感や履きにくさについて、購入前によく出てくる疑問をまとめます。
ロンドンのよくある質問
- Q1. ロンドンは普段のスニーカーと同じサイズでいいですか？
-
A. スニーカーの表記サイズだけで決めるのはおすすめしません。まず足の実寸を測り、ロンドンを履いたときにつま先とかかとへ数ミリ程度の余裕があり、足がフットベッドの縁を踏まないか確認してください。
Q
- Q2. ロンドンはナローとレギュラーのどちらを選べばいいですか？
-
A. 足幅が細めならナロー、標準から広めならレギュラーが基本です。ただし性別ではなく、足がフットベッドの縁へ乗らず、横方向に動きすぎない幅を選んでください。
Q
- Q3. ロンドンの脱ぎ履きを楽にする方法はありますか？
-
A. バックルを締めすぎていないか確認し、靴べらを使うと足を入れやすくなります。厚手ソックスの日は必要に応じてバックル位置を調整してください。ただし、歩行中に足が動くほどゆるくするのは避けましょう。
Q
- Q4. ロンドンのかかとを踏んで履いても大丈夫ですか？
-
A. ロンドンはかかとを覆うシューズとして作られているため、かかとを踏んで履く前提ではありません。折れ癖や型崩れにつながる可能性もあるので、かかとは立てて履くのがおすすめです。
Q
- Q5. ロンドンとボストンならどちらが履きやすいですか？
-
A. 脱ぎ履きの手軽さを優先するなら、かかとが開いたボストンが向きます。ロンドンは着脱にひと手間かかりますが、かかとまで覆われるため靴らしい見た目とホールド感を求める人に向いています。
Q
ロンドンを失敗なく選ぶまとめ
ビルケンシュトックのロンドンは、ボストンのような丸みのある雰囲気を楽しみながら、かかとまで覆われた靴らしい見た目を取り入れられるモデルです。
きれいめなパンツやジャケットにも合わせやすく、革靴ほど堅くしたくない日に使いやすい一足だと思います。
ただし、ボストンのようにサッと履けるモデルではありません。
かかとがあるぶん、サイズが小さい、幅が狭い、甲が高い、靴下が厚いといった条件が重なると、履きにくさを感じやすくなります。
- 普段のスニーカー表記だけでサイズを決めない
- 足長だけでなく足幅と甲の高さも確認する
- 実際に使う靴下を履いてフィットを確かめる
- ナローとレギュラーは性別ではなく足型で選ぶ
- 脱ぎ履きには靴べらとバックル調整を活用する
- かかとは踏まず、本来の形で履く
- 通販では返品と交換条件を確認する
ロンドンは履きやすさだけを求めるならボストンに負けますが、靴らしいきちんと感まで欲しい人には魅力があります。
サイズと幅を丁寧に合わせれば、サンダルと革靴の間を埋めてくれる存在として、かなり出番の多い一足になるはずです。
楽天市場、Amazon、Yahoo!ショッピングで探す場合も、価格だけで決めず、レギュラー・ナローの幅表記、サイズ、素材、返品条件まで確認してから選んでくださいね。
ABOUT ME
元アパレル販売員。20年以上の現場経験と自身の深いビルケン愛から、正しい選び方やプロ直伝のレザーケア術を発信中！ 「自分に合うサイズは？」「お手入れはどうする？」といったお悩みを解決し、あなたの一足を「一生モノ」に育てるサポートをします。
